Thực phẩm "siêu rẻ" tốt cho tử cung: Phụ nữ ăn nhiều giúp giảm cân, làm trắng da và ổn định đường huyết hiệu quả.

Thực phẩm rẻ tiền nhưng tốt cho tử cung

Tử cung là cơ quan sinh sản quan trọng của phụ nữ, dễ mắc bệnh nếu không được chăm sóc. Viêm cổ tử cung và ung thư cổ tử cung là những bệnh phổ biến ở phụ nữ trên 30 tuổi. Để bảo vệ sức khỏe tử cung, phụ nữ cần duy trì vệ sinh và chế độ ăn uống hợp lý. Mộc nhĩ (nấm mèo) không chỉ là nguyên liệu trong nhiều món ăn mà còn rất bổ dưỡng. Nó hoạt động như một chất tẩy rửa, hấp thụ độc tố, hỗ trợ sức khỏe mắt và tử cung. Trong Đông y, mộc nhĩ có vị ngọt, tính bình, tốt cho các cơ quan như tỳ, đại tràng, can, thận. Việc thường xuyên ăn mộc nhĩ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe phụ nữ.

Lợi ích của mộc nhĩ đối với phụ nữ:

1. Làm đẹp da: Mộc nhĩ chứa nhiều vitamin E và sắt, giúp da căng bóng và hồng hào, đồng thời là nguồn bổ sung sắt hiệu quả, chống thiếu máu.

2. Giảm cân và làm sạch ruột: Giàu cellulose và collagen thực vật, mộc nhĩ thúc đẩy tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ giảm cân.

3. Phòng ngừa bệnh tim mạch: Với vitamin K, canxi và magie, mộc nhĩ giúp giảm cục máu đông, ngăn ngừa huyết khối và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

4. Ổn định đường huyết: Mộc nhĩ giúp thanh lọc độc tố và kích thích tiết insulin, từ đó ổn định đường huyết hiệu quả.

5. Bổ não: Mộc nhĩ hỗ trợ duy trì chức năng não bằng cách ức chế enzym beta secretase, liên quan đến protein amyloid beta độc hại, có thể gây bệnh Alzheimer.

6. Chứa nhiều chất chống oxy hóa: Mộc nhĩ giàu chất chống oxy hóa, giúp chống lại stress oxy hóa và giảm nguy cơ ung thư cũng như các bệnh mãn tính.

Lưu ý khi ăn mộc nhĩ: Người khỏe mạnh có thể tiêu thụ 10-15g mỗi ngày, nhưng người dễ dị ứng nên thận trọng do nguy cơ phản ứng với nấm.

Bà bầu nên tránh ăn mộc nhĩ vì mặc dù có tác dụng bồi bổ tỳ, nhưng lại có thể hoạt huyết tiêu ứ, không tốt cho sự phát triển của thai nhi.

Source: https://afamily.vn/thuc-pham-re-beo-cuc-tot-cho-tu-cung-phu-nu-an-nhieu-con-co-tac-dung-giam-can-lam-trang-da-va-on-dinh-duong-huyet-tot-2022042323232031.chn